5 白领周末给身体充电 _生活经验

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偶尔“玩失踪”，寻找一个清静的环境，可以适时给心理松绑，有助于心态调整，不失为一种简单而幸福的生活方式，但应警惕形成长期逃避现实的情况。另外，年轻人在玩“失踪”的时候，也应告知至亲的人，以免家人牵挂。
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都市白领减压方式层出不穷
近年来，随着都市生活节奏的加快，职场人士的压力日益增大，关于压力的种种危害在我们视线中出现的频率也是越来越高。压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷：
●运动至上派
运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。运动将你血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了体内可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，运动可以让你更有效率、精力更充沛，这样就减少了你面对压力时的无力感。
●倾诉心声派
压力越来越大的时候，能够诉说的对象和空间却是越来越少。找个合适的时间和方式倾吐你的心声，敞开心扉，多与亲朋好友聊天，得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
●怀旧回归派
【5 白领周末给身体充电】越来越多的白领开始怀念童年时代那种纯洁无瑕、无忧无虑的生活。随着生活、工作方面的压力逐渐增加，大家都渴望有一个平台来重温童趣，能够在某一天卸下种种包袱，没有身份地位的悬殊，像孩子一样轻松地玩乐，将童年的快乐延续到底。

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