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宝宝冬季预防感冒的关键,还是要通过日常的生活习惯来提高自身的免疫力 。特别是饮食方面,多吃以下食物能有效的预防感冒 。
【2 孩子喝板蓝根不当会引起中毒】(1)注意补充维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素;
(2)富锌食物 , 锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富;
(3)富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等;
(4)红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素C,能增强人对病毒的抵抗能力;
(5)鸡汤 。
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