心悸吃什么食物 _生活经验

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【心悸吃什么食物】心悸是多种疾病的一个症状。临床上心动过速,心律不齐等都可引起心悸的症状。日常生活中我们可以通过饮食来缓解心悸的问题。下面我们来看看心悸吃什么食物?
1、鱼油
无论是新鲜的鱼类还是鱼罐头,很多都含有丰富的鱼油,鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能够有效稳定心律,降低血液,减轻心血管病发作的风险,每周吃含鱼油丰富的鱼类2-7次,能够有效减轻心悸现象的出现。
2、苹果
苹果中的抗氧化剂含量丰富,经常吃苹果或者喝苹果汁的人群,患心脏病的几率比不爱吃苹果的低。因为苹果中的抗氧化剂能够防治心脏动脉硬化,并且减少胆固醇在血液中的含量,对心悸症状有很好的缓解作用。
3、红枣
平时可以用红枣煎水或煮红枣粥,早晚食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分,如铁和磷,被称为天然的补血剂,对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。
4、柏子仁
取适量的柏子仁捣烂,然后把它加入粳米汤中熬煮成粥服食,服用前可加少许蜂蜜调味,可作早晚餐服用。这具有养心安神的作用,可调理心血不足型心慌、心悸的症状。
5、莲子
取适量的莲子磨成粉状,然后用莲子粉加桂圆肉、粳米一起熬煮成粥服食,最后可加入冰糖调味,睡前一小时服,可调理心血不足型心悸气短症状。
6、麦门冬
选用干麦冬20克,煎水代茶饮;或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸患者常饮。
7、西洋参
还可以用西洋参片3-5克,泡茶常饮,适宜心气不足或阴虚火旺的心悸者食用。
8、薤白
薤白即小蒜,每次用干薤白10克,配合瓜萎仁10克,煎汤喝,每日2-3次。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。

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