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300g左右比较合适,也可以喝树莓酒,味道很好而且可以帮助睡眠 。
【树莓一天可以吃多少】树莓含有丰富的维生素营养,我们身体是对维生素有需求的 。其中,树莓含有丰富的维生素A,维生素C,这些维生素可以提高我们自身的抵抗力,增强免疫功能,对身体很有好处 。树莓的微量元素也是很高的,可以帮助身体获得钙质营养,铁元素等,这些对于身体来说都是很好的营养物质 。树莓还含有丰富的水分,可以帮助身体补充充足的水分,可以使得身体不会出现不合适的状态 。树莓还含有丰富的纤维,可以促进肠胃,肠道的消化,帮助身体更好的蠕动,可以帮助身体获得更好的状态 。

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