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循环呼吸法的步骤是：
1、先将气储在口腔中(双颊会鼓没关系,但等到可以控制之后要避免),利用口腔周围的随意肌向内挤压的力量,使得气体从嘴喷出,注意千万不要使用到肺部的气,这样慢慢吹个5-6秒应该不是难事 。
【循环呼吸法怎么练】2、用鼻子将气吸到肺部 。
3、接下来的就是将上述两点在同时做到,这个比较难一点 。
4、再下来就比较简单了,将吸到肺部的气吹出来即可 。
5、一面吹气时要记得要一面储气,等到气储够了,再反复1.的动作,以循环之 。
6、若是练到会上气不接下气,或是有任何不舒服的地方,请立刻停止以免产生内伤 。

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