白领护颈四部曲 重回少女时代

【白领护颈四部曲 重回少女时代】

白领护颈四部曲 重回少女时代

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现代白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上 。时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病 。一些职业,因长期低头或仰头 , 很容易造成慢性劳损 。下面小编介绍4步健康护颈操,还你轻松脖颈!
白领护颈保健很重要
“很多人觉得扭一下是小事,但对脖子来说,可就是大事了 。”专家介绍,从人的后脑勺到锁骨之间,都是脖子的领地 。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,并非很多人认为的“结构简单” 。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内 。大脑发出的指令 , 也要通过脖子传达到肢体 。脖子就是头部和身体的纽带,一旦切断,生命将不复存在 。”
脖子如此重要,却容易被人们忽视 。“就像呼吸一样,平日里大家不会特别注意它的存在 , 出了问题才觉得重要 。”专家说 。据卫生部的一项调查显示,70%的白领患有不同程度的“办公病”,其中和脖子相关的就有两项 。咽喉炎名列五大“办公病”之首,另一个就是越来越多的颈椎病 。某医院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现 , 40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1% 。
全身健康“主干道”
脖子上的淋巴是人体第一道防线 。病毒、细菌侵犯的首要通道,就是呼吸道和口腔 。受到感染的淋巴液回流时,第一站就是脖子,因此,脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位,随后才迁延到腋下和腹股沟 。

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