文章插图
1、买一个食品称,计划好每天或每餐的食量 。
2、把食物分成小份,每份放在单独的袋子或盒子里保存 。需要吃的时候,取一份出来 。
3、把比较大的餐具换掉,使用小型的餐具盛放食物 。这样很多的小碗、小碟子摆出来,看上去琳琅满目,实际上分量没有多少 。
【老想吃东西控制不住怎么办】4、买一个婴儿餐盘,盛饭菜时,浅浅的摆上一层就可以了,保证不会吃多 。

老想吃东西控制不住怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 控制糖尿病饮食原则
• 控制糖尿病的食物
• 干洗手液什么时候用
• realme真我GT大师探索版有红外功能吗-可以控制空调吗
• 什么是pid控制
• 铁线虫可以控制人类吗
• 孩子不吃东西怎么办
• 如何饮食控制糖尿病
• 为什么老想吃东西
• 糖尿病运动后能吃东西吗