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其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏 、枣、红薯 。
【2 电脑族，抓牢你的营养救生圈！】what拯救骨骼：牛奶、海米、油菜……
电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患 。
减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身 。

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