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生完孩子能吃味精吗
1、生完孩子能吃味精吗
生完孩子最好不要吃味精,味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下,转化生成人体特别需要的氨基酸,它对成年人来说是没有什么危害的 。但对12周以内的婴儿不利 。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,与婴儿血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿液排出体外,从而导致婴儿缺锌,使其出现味觉差、厌食等症状;还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果 。
2、什么菜不能放味精
2.1、炒肉菜不用加味精
肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠 。除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精,如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等 。
2.2、放醋的菜不能放味精
酸味明显,醋加得比较多的菜肴不能加味精 。因为味精在酸性环境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鲜味效果越差 。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精 。
2.3、拌凉菜不宜放味精
因为味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用 。而凉菜的温度偏低,味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,无味且扫兴 。如果做凉菜时非要放味精,宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中 。
3、生完孩子不能吃什么调料
想知道坐月子的产妇不能吃什么调料,首先需要知道日常生活中比较常见的调料,一般来说,做菜不能缺少的主要有如、食盐、鸡精、酱油、味精、花椒、醋、辣椒、葱姜蒜,茴香、香菜等 。而在这些调料中,有的是产妇禁止食用的,有的是产妇应少量食用的 。例如酱油、味精、食盐等,在熬汤的时候是可以少量放一些的 。
而对于辣椒、食醋、花椒、茴香等调料,就是坐月子的产妇禁止吃的 。主要是因为这些调料的刺激性和药性都比较大,如果产妇食用,不仅不利于身体的恢复,而且还会通过乳汁直接影响宝宝的健康 。特别是茴香,对宝宝肠胃的刺激性往往比较大,很容易导致宝宝出现腹泻,或者恶心呕吐等症状,因此,坐月子的产妇一定不要食用 。
生完孩子吃什么好
1、红糖水:新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质 。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出 。不过红糖水不能喝得太多 。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物 。
2、鸡蛋:新妈妈如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋 。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少产后抑郁情绪 。每天吃2~3个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃 。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择 。
3、小米:小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲 。
生完孩子不能吃什么
1、产妇不能吃巧克力
产妇最好不要吃巧克力 。过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
2、产妇不能吃过咸食物
产妇忌食过咸食物 。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压 。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐 。
3、产妇不能吃油炸食品
【生完孩子能吃味精吗】产妇一定不要吃油炸食品 。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的丙烯酰胺越多,而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的 。摄入过多,会造成记忆力下降、反应迟缓等症状 。婴儿大脑处于发育期,摄入这种物质影响更为不好 。
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