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6.坚持合理运动 。
【2 白领必学七种生活方式】IT人士的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫 。应坚持每天散步半个小时，或每周进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟 。
7.保持心情舒畅 。
失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁 。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率 。

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