【2 白领物语：过劳者的三大标签】

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医学研究表明，对人类健康和生命的主要威胁是可以预防和及早发现的，其中一个强有力的手段就是自我保健 。世界上绝大多数影响健康和导致英年早逝的问题，都可以通过养成良好的生活习惯来预防 。这就是不吸烟 ， 少饮酒，均衡饮食，锻炼身体，保持心理平衡 。
“累”病没有特效药，病程越长越难治，病程要是超过三四年的话 ， 治疗会相当困难 。劳逸结合才能增加承受力 ， 保持旺盛的生命力 。人都要学会调节生活，短途旅游、浏览名胜、爬山远眺，开阔视野 ， 呼吸新鲜空气 ， 增加精神活力 ， 忙里偷闲听听音乐、跳舞、唱歌，观赏花鸟鱼虫都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药 。

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