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【每天六小时睡眠够吗】每天睡六小时睡眠不够
八个小时充足的睡眠,能够有效的抗衰老,每天睡六个小时的人看起来会比正常人比较老 。睡眠还会影响我们的寿命,每天平均睡八个小时的人寿命会更长 。每天睡眠低于六个小时的人,身体可能会存在着一些损伤 。
长期的睡眠不足会导致我们的内分泌紊乱,让我们的身体变得更加的肥胖,甚至会加速我们血管的老化,还会引起一些心理疾病的发生 。
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