生孩子怎么减轻痛苦 _生活经验

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生孩子怎么减轻痛苦
1、生孩子减轻痛苦之下床走动
一直平躺在床上待产会使胎儿直接压迫母亲背部,造成不适,因此建议产妇系住胎儿监视器30分钟之后,下床走走或或变换卧床的姿势(如左侧躺) 。

2、生孩子减轻痛苦之调动想象力
据称在最痛、最难挨的时候:想像一生中最美好最愉快的事情,或是想像子宫颈口正在扩张。宝宝也在努力往前钻的景象,都可减轻痛楚,产妇不妨一试。
3、生孩子减轻痛苦之呼吸法
两次阵痛相隔的时间还足以令产妇松一口气时。以“腹式深呼吸法”一一以鼻深吸气,再以口呼出气(吸气时腹部向外突出,呼气时腹部则向内缩),挨过阵痛;阵痛密集到难以忍受时,以“喘息式呼吸法”——即加速呼吸速度,用腹式呼吸法连续吸几口气,然后一次将气呼出,鼻吸口呼,挨过阵痛。

4、生孩子减轻痛苦之适度的按摩
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻既能缓解分娩不适症状,也让产妇有极大地安慰感。
5、生孩子减轻痛苦之让温水来减压
当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的,水的浮力大大减轻了所承受的实际重量,所以也减少了宫缩间隙的负担,这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。
6、生孩子减轻痛苦之科学的催眠分娩
催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩,此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
生孩子的疼痛等级
首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期,体内雌激素水平增高,孕激素相对减少。雌激素可提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性,加上宫内局部压力的增加,促使子宫产生强有力的宫缩。
其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解,只是道听途说,便认为分娩非常疼痛,甚至痛苦不堪,因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感,又轻信一些经产妇添枝加叶的形容,便想象着分娩时如何疼痛,这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。
其实,分娩只是一个生理过程,孕妇在临盆时,体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了,一般不会产生强烈的痛觉。客观地说,分娩是有痛觉的,因为在分娩过程中,会牵扯子宫邻近的某些组织器官,产生局部痛感。体力劳动者平时活动量大,分娩时比较顺利,痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇,常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。
生孩子前的禁忌有哪些
1、忌孤独:一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
2、忌饥饿:产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
3、忌远行:一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能到母子安全。
【生孩子怎么减轻痛苦】4、忌滥用药物:分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。

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