2 白领怎么保养腰背肩颈 _生活经验

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葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
女白领怎么保养腰背肩颈：生活习惯
1、白领族要注意保暖，夏季也不可忽视空调房的影响，随身携带个披肩，可以缓解空调的冷气。
2、阴雨天不要出门活动。
3、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
4、潮湿下雨天减少外出。
5、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
6、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
7、泡温泉对身体很有好处，白领族可以改善身体的微循环，但是温泉也要泡得适度才好，一个月泡两次就可以了，泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。
8、用艾叶泡脚，最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水。
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