桂圆怎么吃才能治失眠 _知识分享

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【桂圆怎么吃才能治失眠】桂圆在中药里叫龙眼,分为龙眼肉和龙眼仁,两者功效不同,龙眼肉可以调心脾,养气血,有安神的作用,可以用于治疗失眠。可以泡水喝,再放些大枣、酸枣仁、枸杞等。容易上火的不适合用。可以睡前用热水泡脚,泡上20分钟作用。

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