睡觉咬舌头是怎么回事 _生活经验

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有一些人在睡觉的时候总会咬到舌头,经常在睡梦中咬到痛醒或醒来后舌头发麻,这到底是怎么回事呢?下面我们就一起来了解一下,睡觉咬舌头是怎么回事。
当身体有肾脾亏虚时,因阳气不足,不能温煦血脉,致血瘀不畅,会表现为舌体肿大。舌体大时就容易被牙齿挤压或咬到。所以睡觉咬到舌头可能是体虚导致舌头肿大引起。还有,人在睡眠过程中,口腔及机体都处于一个非常放松的状态,如果有突然的刺激就会引发的咬肌等肌肉不自觉的突然的剧烈的收缩就会不知不觉咬舌头的。也可能是咬肌或舌肌的功能紊乱、面神经麻痹、癫痫病等,如果无其他伴随症状,多见于咬肌或舌肌的功能紊乱,是由于严重受凉或精神紧张后引起的现象。
另外还有牙齿的因素。当口腔内牙齿咬合畸形不齐时,比如上牙弓偏小,咬下来时离舌头更近,就比较容易咬到舌头,特别是平常吃饭时,更加容易咬到。所以睡觉咬到舌头也可能是牙齿咬合因素引起。有部分人牙齿没长好,比如牙齿比较尖锋利,亦或是舌头比较大,导致牙齿和舌头的距离比较近,所以在睡觉或吃饭时很容易咬伤舌头。
【睡觉咬舌头是怎么回事】缺乏微量元素也会导致晚上睡觉咬舌头。对一部分人由于每天的饮食中的微量元素含量不是很多,因此就会造成一种缺乏的状况,这个时候就可以口服一些葡萄糖,同时在服用多吃一些水果和蔬菜补充维生素。在工作的时候,一定要多喝水,不要吃太多的鸡精以及味精。同时一定要学会戒烟戒酒,不要吃太多刺激性食物。除此之外,精神压力大会造成睡觉中咬舌头的情况出现。一般精神紧张的人,他的闭合肌张力就会增加。而心里更为焦虑的人,在晚上的时候在睡梦中一般都会通过咬舌头的方式来缓解内心的压力。

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