静脉曲张自我疗法 _生活经验

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静脉曲张自我疗法
1、静脉曲张的日常保健方法
1.1、静脉曲张的患者可以通过使用运动、穿弹力袜、饮食及生活作息的改变来预防和减轻静脉曲张的症状。同时患者也可以通过一些中医上如针灸和按摩达到病情的缓解和治疗。
1.2、静脉曲张患者在日常生活中饮食上可以多吃一些能够促进血液循环,通络活血的食物,这样有助于血液的循环和加速血液的回流,患者要戒烟酒,改掉跷二郎腿和穿过紧的衣物及高跟鞋的习惯。每天睡觉前可进行泡脚和抬腿运动,这样都是有利于保持血液回流畅通的。
1.3、静脉曲张患者还可以进行腿部的肌肉和穴位按摩,也可进行针灸等帮助通络化瘀活血。
2、静脉曲张的运动治疗方法
静脉曲张患者不要经常保持一个姿势不便,长久站立或坐立之后可以进行适当的休息和小腿的运动,如将小腿抬高一短时间,这样对于促进小腿的静脉血液循环是十分有利的。患者也可以进行游泳、脚踏车等比较温和的运动。
3、静脉曲张的饮食偏方治疗
3.1、生地30g,当归15g,赤芍10g,川芎10g,桃仁10g,红花6g,牛膝15g,柴胡10g,枳壳10g,炙甘草6g 。
用法:水煎服,每日1剂。
【静脉曲张自我疗法】
3.2、黄芪15g,当归15g,川芎6g,牛膝15g,桃仁10g,红花6g,太子参15g,炙甘草6g 。水煎服,每日1剂。局部可外涂蛋黄油。
制法:鸡蛋煮熟5～6个,剥取蛋黄,取少量香油烧热,炸蛋黄至焦枯,取油去渣,涂于患处,每日2次。
3.3、苍术6g,黄柏15g,生苡仁30g,川牛膝15g,桃仁10g,红花10g,生地20g,丹皮10g,赤芍15g 。
用法:水煎服,每日1剂。
3.4、红花50g煮水1000ml,放凉至42℃左右,用来擦洗患肢和泡脚,每天2次。
用法:长期坚持用红花煮水擦洗患肢和泡脚,大多能够治愈,而且一般不会留下后遗症。
静脉曲张该如何预防
1、避免久站或久坐。长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少,要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议:每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。
坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态,这样可以有效的降低下肢静脉的压力。建议:坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上;睡觉时脚下可以颠高10cm 。
2、选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤,尽量避免穿高跟鞋。太紧的衣裤会阻碍局部血液循环。
3、养成规律的运动习惯。适度的锻炼既可以促进血液循环同时也可以保持肌肉张力。建议:每天走路或慢跑30分钟。
4、均衡饮食。富含果蔬的均衡饮食可以提高纤维素水平,从而稳定血压和减缓静脉压力。
5、戒烟和减少酒精摄入。吸烟和饮酒可以导致静脉管壁扩张,从而加重静脉曲张的发生发展。
静脉曲张的发病原因是什么
1、穿孔失效:连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉,也有瓣膜,防止血液由深层静脉流向浅层静脉,然而,当穿孔静脉瓣膜功能出现问题,血液任意流动,便会对浅层静脉构成压力,静脉扩张。
2、先天原因:患者的瓣膜可能天生有一些小问题,加上后天压力,便形成了静脉曲张。
3、不良生活习惯:便秘、抽烟喝酒、肥胖等。
4、下肢静脉病变:如下肢静脉狭窄闭塞、盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫等,都会压迫到下肢静脉,使静脉血管发生曲张。
5、血管毛病:曾经患有静脉血管栓塞的人,瓣膜功能可能因而受损。

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