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自我调适
1、变消极的嫉妒心态为积极的羡慕,努力改变自身的不足,靠真实的成就赶上或超过对方,从而获得真正的优势感 。
2、增强自信心,克服自卑心理,用一句能鼓励自己的话鼓励自己,如“天生我材必有用”“我一定行”等,遇到心理不适之时就想着这句话 。
3、勇于为别人鼓掌,当别人在某方面比自己做的出色时,,我们不仅应努力提高自身的不足而且应该勇于为别人鼓掌,变嫉妒怨恨强者为欣赏强者,营造一个和谐的人际氛围 。
【嫉妒别人怎么办】4、理性认识并克服嫉妒心理 。我们应认识到嫉妒是一种损人不利己的情绪,所以当这种情绪出现时,我们应该理智克服 。

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