神经衰弱能自行康复吗 _生活经验

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很多人都听说过神经衰弱,每个人对它都有不同的理解。神经衰弱是一种心理疾病,一般是需要通过规范的治疗才可以痊愈的,但是有的人会比较抗拒。那么神经衰弱能自行康复吗?
【神经衰弱能自行康复吗】轻度神经衰弱,是可以自行恢复,而重度神经衰弱的患者,则难以在短时间内恢复。轻度神经衰弱的患者,可以通过自主调节心理状态、舒畅情志、维持情绪稳定、不轻易生气、处事泰然、参加社会活动、参加体育锻炼和体质锻炼等方式,来缓解焦虑、抑郁等情绪。同时改善睡眠环境、保证充足的睡眠、养成良好的睡眠习惯,从而改善睡眠质量。通过以上这些努力,轻度神经衰弱的患者会逐渐自行康复。而对于重度的神经衰弱患者,以上的努力是难以奏效,还需要正规的精神科和神经心理科的规范、合理的治疗。
神经衰弱是很常见的心理病之一。它是由于长期过度紧张而引起的大脑兴奋和抑制障碍。很多患者在患病前都有不好的人格特征:自卑情结、多疑、缺乏自信或主观、易怒、好斗,因此很容易导致生活事件放松调节失调,使大脑长期处于持续紧张状态而发病。目前,大多数人认为精神因素是神经衰弱的主要原因。任何能引起持续紧张和长期内在矛盾的因素,都会使神经活动过程紧张而持久地处于紧张状态。
神经衰弱的患者首先要在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。除此之外,要坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。还要树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习,不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。更重要的是,要接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。总之,患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可能在某天,你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

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