上身热下身寒如何泡脚 _生活经验

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上身热下身寒如何泡脚
1、上身热下身寒如何泡脚
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。
艾叶泡脚:
1.1、准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了。
1.2、然后加水1500毫升煮开。
1.3、滚15分钟左右,捞去艾叶。
1.4、把水倒出就可以了。
但是需要注意的是最好不要参冷水进去哦,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水,反复地热泡。艾叶泡脚的时候还要注意保暖哦,不要边冷还边泡,也就是脚是热的,上身却冷得直打哆嗦。并且,还要注意不要在宽敞通风的地方泡,以免热气散失。
2、上身热下身寒是怎么回事
这就要先讲讲“三焦”,它是六腑之一,指位于躯体和脏腑之间的空腔,包含胸腔和腹腔。横隔以上是上焦,包含心、肺等脏器;横隔与肚脐之间为中焦,包含脾、胃等;而下焦指的是肚脐以下的下腹部,内含肾、大肠、小肠、膀胱等。
如果肾阳不足,不能鼓动肾水上升,就是肾脏不能“发车”,这样心火得不到肾水的滋养,就会在上面出现热的症状,同时因为不能交流,使肾脏也得不到心火的温煦,在下面出现寒的症状。同理,先有心阴不足不能主动下交于肾,也能造成上热下寒。治疗需要清上温下,比如交泰丸就有这种作用,它由黄连和肉桂组成,黄连清心热,肉桂温肾阳。正如《慎斋遗书》中所说:“欲补心者须实肾,使肾得升;欲补肾者须宁心,使心得降乃交心肾之法也。”
3、上身热下身寒的两种情况
3.1、第一种情况是真的下寒。下寒也即中焦一下有实寒,好比严寒冬季,冰冻三尺,非一日之寒。这种情况,即使阳光照临,也不是一下子就能将寒冰化为暖流,甚至于阳光之暖照临冰面,其热量不能被吸收下传,反而逆冲而上,积累于地面之上,虽然地面上暖积为热,表现为上火症状,而地面之下依旧冰冻三尺。
3.2、第二种情况是假的下寒,准确来讲应该叫上热下虚。这个寒不是实寒,是虚寒。虚是阴虚,阴虚不能含阳,好比电池贮备能力不足而无法贮存充足的电量。如此则表现为下焦阳气不足,同样有下焦腰腹无力怕凉喜暖。上焦之热在下传的过程,也就是能量输送过程中堵塞淤积,原因是仓库容量严重不足,不能容纳更多的阳气。
上身热下身寒如何艾灸
1、推涌泉穴
肾出于涌泉,涌泉者足心也。”如果涌泉穴温暖,人体至阴部位得阳而充,阳气充足则引力增大,上部的阳被引就下而归源。所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津,这是火降水升,上下交泰的佳征。
推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效,但灸因其产生的引力较大,会比按摩的效果来的更明显。
2、灸涌泉前可先灸中脘,关元,气海,让气往下走,再灸下足三里、三阴交补脾经,将下面的阳气补足。
一般的保健艾灸,当以温为度,而不是以热为度。
【上身热下身寒如何泡脚】其实上火是人体的一个自我保护性反应,是对前段时间身体透支的调节,让身体恢复的重要过程。当你感觉小便热、肛门热的时候,就是身体在排火下火,这时候上火就快好了,另外体内有寒的时候就要发汗,所以解决上热下寒需要常:发汗、通大便、利小便、温下焦。

上身热下身寒如何调理
1、草药调理
驱寒气,疏肝解郁排三浊,健脾补肾培补气血,然后引气血下行,并配合十指梳头法和热水泡脚,让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况,调病的同时会兼顾把体质也调过来,先把虚火引到下焦以敛上越的阳气,也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火,否则会伤害身体的元阳。
2、饮食调理
要以平性食品为主,如面食类:大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类:白菜、茄子、豆角、西红柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。
3、起居调理
要注意少熬夜,坚持每晚11点进入熟睡状态,此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能,此时人体进入熟睡状态,有利于肝胆经气畅行。

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