【正常人可以吃蛋白粉吗】

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蛋白粉只是将各种食物中的蛋白质提取或者分离出来,制成的粉剂 。他不是毒药,也不是神药,只是蛋白质！没错,就只是蛋白质 。你每天吃的食物中含有蛋白质,蛋白粉只是把食物中的提取出来了,更易于人体吸收而已 。常见的有乳清蛋白,还有络蛋白,它不是神药,它只是是含量高、易于吸收的蛋白质,方便我们健身过程中补充能量、让我们更加容易吸收,更利于我们肌肉的恢复和增长；和我们吃饭是一个道理 。更非激素一般对人类有极大伤害的违禁药物,而是一种作用和副作用都没那么明显的补剂 。

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