秋季肌肤干燥怎么内调 _知识分享

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1、秋天常喝水
【秋季肌肤干燥怎么内调】比起护肤品,喝水是更有效的保湿方法。还可以在水里加一些含有植物胶质的食物,能延缓水分子的吸收速度,起到充分补水的作用。
2、找准补水最佳时间
一天中最佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚？经科学研究发现,补水的关键时刻是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分,起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩,并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。
3、少吃高糖食物
你有没有发现,太甜的食物总是越吃越渴？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料,喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升,导致细胞外液的浓度增加,使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌肤可能就没那么干燥了。

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