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导读：秋季润肺汤水有哪些？立秋过后 ， 天气变得干燥 ， 在饮食上我们要注意润肺降燥 ， 顺应季节变化，帮助身体回复健康状态 。那么，秋季润肺汤水有哪些呢？下面介绍12款润肺降燥的汤水，看看吧 。
秋季要润肺：
立秋后 ， 阳气转衰，阴气日上 ， 自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴 。中医认为 ， 肺与秋季相应 ， 而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾?。?因为需要润燥、养阴、润肺 。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康 。
秋燥易伤肺 ， 可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康 。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之 。
秋季润肺汤水有哪些？
1、雪梨银耳汤
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量 。将水发银耳去根、去杂洗净 ， 撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块 。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食 。此汤滋阴清肺、消痰降火 。
2、茯苓柚子饮
柚子半个，茯苓6克 。柚子外皮加肉切成小?。蜍哒砀删槐赣?。在锅里面加些冷水，这时候再把柚子丁和茯苓一起放进去 ， 用文火煮到有汁出来就行了 。滤去废渣，倒入杯中 ， 加冰糖调匀（糖尿病人不加），即可饮用 。柚子有抗炎杀菌、提高免疫力降低胆固醇的功效，茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效，秋季食用最佳 。
3、红豆陈皮汤
红豆500克 ， 陈皮5克 。红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开 ， 放入红豆大火煮，待红豆煮烂后 ， 将冰糖、陈皮放入锅中拌匀 ， 小火焖15分钟左右即可 。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆 。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强体力 。
4、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净 。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内 ， 文火煮2小时，调味后适量饮用 。
5、鸡蛋花沙参煲猪蹄
鸡蛋花20克、沙参30克（中药店均有售），猪踭400克、生姜3片 。各物分别洗净 。药材稍浸泡；猪踭切块 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量的食盐便可，此量可供3~4人用 。
6、芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用 。芝麻具有良好的润燥作用 。
【秋季润肺汤水有哪些】
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