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立夏为夏季的第一个节气,表示孟夏时节正式开始 。中医上,心对应夏,心阳旺盛,养生酒要注意到节气的变化,以求得更好的效果 。
工具/原料

人

方法/步骤1心要静 。夏日人们容易心火过旺,使性情显得急躁 。但心动,则五脏六腑皆摇 。所以要保持心平气和,可多做安静的事,如听音乐、种花等 。
2要午休 。夏日开始,昼长夜短,阳盛阴虚,养生可晚些入睡早些起床增加午休,以顺应自然变化 。
3【立夏了如何养生】饮食清淡 。中医上,立夏之后,阳气上升,荏弱吃油腻或易上火食物,则容易出现青春痘、口腔溃疡、便秘等病症 。

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