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锻炼阴茎的方法有：PC爆破法 。它的练习方法是：
第一步：选择一种舒服的坐姿,用手握紧并挤压您的阴茎,然后放松您的阴茎 。10秒钟一次,连做50次这样的循环运动 。同时伴以深呼吸,并想象血液流向你的PC肌 。
第二步：紧紧地挤压阴茎,不要让它有任何放松的迹象,同时向下轻微弯曲阴茎(如果您的阴茎已勃起),并保持20秒钟 。连做该练习100次,每次可有两秒钟的间歇 。同时想象有无穷的力量从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸 。
【阴茎每天怎么锻炼】第三步：尽量伸缩你的阴茎,用手紧紧抓住它,并保持1分钟 。
第四步：休息2分钟,并想象你的阴茎充满了无穷的精力 。

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