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不会发胖 。海鲜产品可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质 。
【吃海鲜会发胖吗】多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的,但是海鲜吃多了也不是好事常伴痒、皮疹、发热等过敏现象,这就是人们常说的“生猛海鲜”的原因 。
一般海鲜含高蛋白,高胆固醇,多吃不利于健康 。如虾蟹类 。深海里的一些鱼类,富含鱼油,是高脂肪食物,但是此鱼油相反地可减低人体的胆固醇 。鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂 。
服用鱼油对人体健康主要有七大好处：1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老 。之所以说海鱼虽是高脂肪食物,但不会使人长胖,反而有美容.利于健康的保健效果 。最好是鲨鱼肝油,美容效果显著 。
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