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【吃红薯要注意哪些】1红薯不宜多吃,吃多了容易产生大量的二氧化碳,还容易造成腹胀等问题 。
2红薯中含糖量较高,空腹时食用容易引起胃和食道的反流,造成吐酸水的现象 。
3红薯不能与柿子一同食用,容易引起胃部不适,造成胃出血或是胃溃疡 。
4红薯不宜与甜食一道食用 。红薯本身含糖量就比较高,再与甜食一道食用,不仅热量高,还有可能造成血糖升高 。
5红薯一定要煮熟了吃 。半生不熟的红薯不宜消化和吸收 。
6红薯不宜单吃,最好煮成粥或是与其他食物同吃 。
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