文章插图
红薯好吃,但是吃了之后人往往会觉得腹胀、打嗝、放屁 。这是由于红薯里含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠里产生大量的二氧化碳,所以人才会腹胀、打嗝、放屁 。吃红薯胀气,只要搭配以下食物,能促进消化,让胀气消失 。
红薯怎么吃不胀气
1、把少量的食盐、明矾加入水中,用这种水浸泡切开的红薯,浸泡十几分钟,然后洗掉食盐、明矾,再蒸煮 。
2、先把水烧开,然后把红薯上笼蒸或下锅煮,等蒸汽上来时,改用小火蒸煮40分钟左右,这样长时间蒸煮,可以使红薯里的氧化酶破坏,减少产生二氧化碳气 。
【吃番薯会胀气吗】3、吃红薯时,不宜食用过多,每次的量不应超过一餐食量的1/3 。
吃番薯会胀气吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：