孕妇便秘拉不出怎么办 _生活经验

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孕妇便秘拉不出怎么办
1、孕妇上火便秘怎么办
孕妇子宫增大、负压增高,加之饮食等原因,很容易出现上火便秘。要加强调养,避免便秘严重,首先在饮食上要有所注意,多吃润肠道的食物,香蕉、酸奶都是较好的食物,养成每天吃个香蕉,喝杯酸奶的好习惯,这样有利于肠胃益生菌落平衡。多喝水,多吃富含纤维的食物,促进肠胃蠕动。另外不要总是不动,要适度的活动,如饭后散步、做一些简单的家务等。
2、孕妇便秘不消化怎么办
孕妇出现便秘不消化要在生活中进行调养,每天要有一定的活动时间,这对孕妇身体和胎儿健康都是有好处的,同时也能促进消化,在饮食要多吃易消化的食物,但也要吃一些粗粮,这样会增加肠胃蠕动,另外要促进肠胃滋润,可以吃些润肠道的食物,如酸奶、香蕉等。多吃富含维C的水果蔬菜,预防便秘。另外平时要保持乐观的心态,不要上火。
3、便秘拉不出来怎么办
引起便秘的原因很多,除了一定的西药治疗以外,也可以服用中药来治疗,中药副作用小,更利于患者的调养。可以用车前子三十克,加水煎煮成150毫升,每天服用3次,在饭前服用,七天为一个疗程,一般通过1-4个疗程就能痊愈。车前子治疗便秘效果是不错的。除了治疗以外,也要加强调养,尤其是在饮食上,不要吃油腻易引起上炎的食物。
4、孕妇便秘拉出血怎么办
当孕妇严重便秘时,会造成大便硬结,这时排便时很容易滑伤肛门和直肠,造成出血现象。此时孕妇一定要加强调养,避免出现类似情况。首先要调整饮食,可以在饭前半小时喝蜂蜜水,这对缓解便秘是很有好处的。另外适当吃些高纤维的食物,芹菜、全麦面包、香蕉等。
5、孕妇为什么容易便秘
孕妇因子宫增大会出现压迫结肠的情况,这会造成粪便运转缓慢,便粪便出现硬结。另外孕妇的雌激素在此时发生了很大变化,降低了肠胃的张力,使排便出现困难。同饮食习惯改变关系也很大,孕妇更爱吃精粮,造成对纤维素摄入减小,降低肠胃蠕动能力。
孕妇为什么总爱睡觉
孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,怀孕初始,焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容,却也担心胎儿是否健康,身材是否变形走样,既期待又怕受伤害的怀孕心情,让新手妈妈更加疲惫不堪。
只要尽量让孕妇们的生活作息回归正常就可以使嗜睡现象自然而然地消失。或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。当然,怀孕的人是需要充分的休息的,如果无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。再说,这种嗜睡的状况也不会维持太久的时间,进入妊娠第14~15周左右,胎盘完整形成后,就不太会感到什么睡意了。足够的睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议准妈咪可以少量多餐,维持血糖一定浓度。
孕妇如何补血
保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量,且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克,才能维持孕妇的蛋白质平衡。
补充营养。比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能,提供充分的铁、维生素C,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。
【孕妇便秘拉不出怎么办】适当增加能量的摄入。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。

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