【豆腐含钙吗】

文章插图
含有钙元素的,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。黄豆本身钙含量不高(191毫克/100克),而且含有较多植酸,钙的吸收利用率比较低 。但是,把大豆加工各种豆制品,虽然要加入好几倍的水,但钙含量未降低多少,而且草酸减少,钙的吸收利用率更高 。

豆腐含钙吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 豆腐和虾皮能一起吃吗
• 尼康D90配18-55镜头可以吗
• 豆腐炒菠菜对身体有害吗
• 豆腐炒菠菜有什么功效与作用
• 豆腐可以和木耳一起吃吗
• 豆腐炒菠菜有什么营养价值
• 泥灸可以天天做吗
• 豆腐和藕可以一起吃吗
• 豆腐蘑菇能一起吃吗
• 散打实战有用吗