青春期少女保养乳房的方法 _生活经验

青春期少女保养乳房的方法
注意姿势：
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题……
局部按摩：
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
避免外伤：
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
做好胸部健美：
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部……
营养要适度：
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
少女如何保养乳房，让乳房发育的更好、更健康呢？乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。那么，少女在发育期如何保养好乳房呢？
青春期少女保养乳房的方法
注意姿势：
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题……
局部按摩：
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
避免外伤：
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
做好胸部健美：
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部……
营养要适度：
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
【青春期少女保养乳房的方法】少女如何保养乳房，让乳房发育的更好、更健康呢？乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。那么，少女在发育期如何保养好乳房呢？

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