2 小孩便秘怎么办 多喝水、慎用药物


2 小孩便秘怎么办 多喝水、慎用药物

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3、查看孩子大便
正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦 , 最好带孩子看医生 。
4、少量多餐
宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处 , 出现便秘症状 。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,您可以给他准备一个小碗 , 每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好,这样宝宝不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感 。
5、多吃蔬菜泥、水果汁
自制如菠菜、青菜、胡萝卜、梨、橙子、香蕉、苹果等蔬菜泥和水果泥给宝宝吃 , 特别是在干燥的冬春季,这样可改变饮食结构,增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,从而使排便通畅 。
【2 小孩便秘怎么办 多喝水、慎用药物】6、按摩肚子促进肠胃蠕动
这种方法对宝宝的便秘治疗起到辅助作用 。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓 。手掌向下 , 平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉 。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于促进宝宝消化 。
7、多摄入纤维素
美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现 , 孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。
8、适当运动
适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作 , 都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动 。

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