葡萄籽怎样吃防紫外线 _生活经验

文章插图

葡萄籽怎样吃防紫外线
1、葡萄籽怎样吃防紫外线
比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。
还可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。
如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。
另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨),再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。
如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。
2、葡萄籽什么时候吃效果最好
一天建议分两次吃:一般来说,3-4个小时就会完全被吸收。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的葡萄籽含量,吸收效果会更好。
早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,葡萄籽也一样,特别是一些从天然提取的葡萄籽产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
不要在晚上睡觉之前吃,因为葡萄籽胶囊是具有一定的兴奋作用,如果是在晚上吃饭,那会对睡眠质量不好。
3、葡萄籽防紫外线原理
葡萄籽中含有丰富的营养成分可以用来美容与保健,深受人们喜欢。葡萄籽功效强大,减少紫外线伤害是其众多功效中的一种,那么葡萄籽为什么可以减少紫外线伤害?
因为当人体皮肤接触到紫外线照射后,会产生出一种有害物质叫自由基来侵害肌肤,破坏肌肤的胶原蛋白,令肌肤失去弹性和光泽,肤色变得暗哑灰黄、出现皱纹,甚至破坏细胞组织等等,造成细胞,衰亡,机体功能衰退。紫外线对人体造成的伤害,是通过自由基的作用。
葡萄籽具有超强的抗氧化去除自由基的作用。原花青素(OPC)是葡萄籽中的主要功效成分是迄今发现的植物来源中去除自由基最有效的天然抗氧化剂,其功效是维生素的20倍,维生素E的50倍。OPC超强的抗氧化性可以抵抗自由基对皮肤及组织的侵害,减少紫外线伤害。
此外,OPC还被誉为“皮肤维他命”和“口服化妆品”能修复受伤胶原蛋白和弹性纤维改善皮肤弹性与光泽;减少皱纹、保持皮肤的柔润具有光滑美白、保湿、祛斑等作用还能增强皮肤抵抗力、免疫力,防治皮肤过敏及各类皮肤病。
葡萄籽适用人群
爱美的女性:
葡萄籽被称作天然的阳光遮盖物,可以有效抵抗紫外线的入侵,延缓并减少皱纹的出现,让皮肤保持细腻柔嫩,还具有美白功效。
慢性糖尿病患者:
据临床研究数据显示:慢性糖尿病患者的体内自由基液体浓度都偏高,过高的自由基是激发引起糖尿病并发症的首恶。工作压力较大、睡眠时间少或是经常抽烟喝酒,都会使体内自由基提升;葡萄籽可以有效的清除自由基,从而起到预防和改善糖尿病的作用。
心脑血管疾病患者:
葡萄籽可以防止LDL的氧化,预防动脉硬化,减低心肌窒息或者中风的机率。
葡萄籽使用注意事项
葡萄籽可降低紫外线等辐射源对人体的伤害,有效降低和抵抗辐射。但是不要企图单纯依赖保健品就可以变美丽健康,保健品只能起辅助作用,还需要靠人们有规律的生活,保持轻松愉快的心情,多吃蔬菜水果。
【葡萄籽怎样吃防紫外线】任何保健品也不是特效药,不要期望服用几天就能见效。最后一点要切记:葡萄籽服用期间不可吸烟,喝酒,熬夜,否则严重影响其抗氧化效果。

葡萄籽怎样吃防紫外线的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：