体操中的托马斯是什么 _生活经验

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体操中的托马斯是什么
1、体操中的托马斯是什么
托马斯全旋是个体操动作,但也是街舞动作!分腿并降低身体重心位置,肩略前倾,左腿向左上方举起,右腿经后下方向左侧伸,放左手进腿,至分腿后撑并接上。
【体操中的托马斯是什么】该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大,手可以在任意部位支撑,因此在训练过程中,可在自由体操场地上进行练习。该动作可在鞍马上、环上完成,也可在其它部位完成。
2、托马斯有哪些注意事项
2.1、臂力,手腕力,脚扫动的力量和腰力要够大。
2.2、脚也要有画圆的感觉。
2.3、换手的距离要小,这样让后腿容易过渡。
2.4、要抓住换手的时间。
3、体操比赛规则是什么
在男女比赛竞技体操项目中,均有D、E两组裁判员对运动员比赛动作进行评分。D裁判组根据运动员一套动作的内容确定“D”分。
按照国际体操联合会(FIG)的比赛规则,重大的国际性比赛(如奥运会、世界体操锦标赛等)往往是男、女分场进行。上场比赛,每个项目上有一支队;女子每场比赛也有六支队参加。
在一些中小型国际比赛和国内比赛中,基本上是男、女同场进行比赛的。男、女同场进行比赛是为了便于比赛的编排,每一场比赛都有三支男队、三支女队同时出场比赛,分上、下半场,每个半场有三轮。上半场三支男队分别在自由体操、鞍马和吊环项目上进行比赛,两支女队则在跳马和高低杠场地上进行比赛,另一支女队轮空。上半场三轮比赛完毕后进行下半场比赛,男队有跳马、双杠、单杠三个项目,女队则在平衡木和自由体操上进行角逐。这样,跳马和自由体操这两个男女共有的项目就会因有上、下半场而错开了。

托马斯的动作技巧
控制身体重心下降的速度,含胸、顶肩,同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动,配合肩臂的用力,产生水平旋转的动力,合理地移动身体重心,进腿时身体和肩略向左转全,翻髋,左手尽早获得支撑,利于接上托马斯全旋动作。
双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。
该动作可以丰富成套动作的编排,提高厉套动作的价值。
托马斯的由来
美国第一个获得世界冠军的体操运动员,尤其以他独创的"托马斯全旋"而蜚声体坛。
幼时身体不好,后进行体育锻炼,方使身体得以强健。14岁时他为体操的独特魅力所吸引,并坚持练习起了体操。不久便开始了较系统正规的训练。他训练认真刻苦,并且喜欢钻研与创新体操动作,特别是高难危险性动作。
1978年,他代表美国在第19届法国斯特拉斯堡体操世锦赛上夺得自由体操世界冠军,成为美国四十六年来第一个获冠军的体操选手。1979年在美国沃思堡第20届体操世锦赛上,他再次获自由体操世界冠军,并且在鞍马比赛中做出了后来以他的名字命名的"托马斯全旋"的高难创新动作,即分腿全旋。该动作优美,舒展,跌宕起伏,令人眼花缭乱。后来该动作又被移植到自由体操、双杠等项目上。

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