产前阵痛多久一次 _生活经验

【产前阵痛多久一次】

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产前阵痛多久一次
产前阵痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果,胎儿的小脑袋越向下坠给子宫口的压力越大,母亲就越疼。产前阵痛多久一次?一起来看看。
1、所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。
2、在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒。
3、在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。
4、当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。
5、进入产程后的疼痛,即为真正的阵痛,阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄,真阵痛的疼痛强度是越来越强,疼痛持续的时间是越来越久,每一次阵痛间隔的时间会越来越短,不会因为走动而减轻。
6、当产妇阵痛密集到3到5分钟一次,经产妇有规律阵痛时,应该尽速到医院待产。

产前阵痛怎么办
1、转移注意力
孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉,迅速转移注意力,如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛,所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动
疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下,如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦,疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了,这是胎儿休息的时间,孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩
如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛,此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力,让产妇有种被爱护关心的安全感。
4、自我催眠
许多孕妇通过学习自我催眠技巧使分娩更加容易,有更少的痛苦的作用。去学习更多有关催眠生产技术的知识,可以帮助准妈妈在分娩期间保持一个恒定放松状态。
阵痛时不要大呼小叫,声嘶力竭的哭喊或是为了想要控制阵痛而认真憋力,反而会消耗太多力气,等到要生产时可能已经精疲力竭了。也不要在病床上滚来滚去,因为滚来滚去不但不能减轻疼痛,反而会令身体不舒服。

如何区分真假阵痛
虽说真性阵痛与假性阵痛有许多相似之处,但还是可以从频率、规律性及疼痛部位,来分辨两者的不同,一旦准妈妈静下心来仔细观察,或许就能避免被医院退货的事情发生。
1、真性阵痛
专家指出,真性阵痛来临时,子宫大概每5分钟会先收缩一次,每一次疼痛大约维持30秒~1分钟,进行内诊时,子宫颈开口会介于0~3公分之间;接着,慢慢会变成每3~4分钟收缩一次,子宫颈开口扩张至3~7公分。
越接近分娩时刻,真性阵痛会越来越强烈,且收缩时间也会拉长,频率也会增加,等到子宫颈开口达到10公分及胎头下降,就可进行生产。
此外,碰到真性阵痛时,服用止痛药不会出现明显的止痛效果,且准妈妈会先感到后腰疼痛,越接近生产时,疼痛部位则会慢慢移转至下腹。
2、假性阵痛
假性阵痛时,子宫收缩的频率并不规则,且阵痛的强度、时间间隔都不会逐渐增加,比较像是女性经痛的感觉。
假性阵痛的疼痛部位也和真性阵痛有所差异,假性阵痛的部位通常会集中在下腹或鼠蹊部,若躺下或改变姿势,疼痛情况可能会减轻,且服用止痛药后会出现止痛效果。

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