【女人吃什么帮助睡眠】

文章插图
喝牛奶 。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡 。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用 。

女人吃什么帮助睡眠的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 女人长胡子怎么办
• 女人长胡子怎么去掉
• 女人唇毛长怎么处理
• 女人的自信源于什么
• 女人读什么书提升自己
• 女儿出嫁娘家准备什么
• 女孩叫你大叔什么意思
• 女孩手脚冰凉吃什么
• 菜刀的刀刃薄的原理是什么
• 女孩什么地方爸爸可以碰两次