小儿便秘食疗 _生活经验

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小儿便秘食疗
1、小儿虚证便秘吃什么
1.1、黄芪芝麻糊的做法
材料:黄芪5克、黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
1.2、香蕉粥的做法
材料:香蕉2个、大米50克、白糖适量。
做法:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

2、小儿积热便秘吃什么
2.1、番泻鸡蛋汤的做法
【小儿便秘食疗】材料:番泻叶5～10克、鸡蛋1个、菠菜少许、食盐、味精适量。
做法:将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。可清热润肠。适用于大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。
2.2、萝卜汁的做法
材料:红心萝卜、白糖。
红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2～3分钟,温服。适合于大便干燥,排便困难。

3、治疗小儿便秘的食物
小儿便秘多吃可以供给人体B族维生素的食物,如洋葱、萝卜、蒜苗等,这些食物能够使粪便软滑,有利排泄。
富含粗纤维动物食物可以促进肠蠕动,加速身体新陈代谢,改善胃肠道功能,起到防治和治疗便秘的作用。如高粱、小米、木耳、蘑菇、苹果、葡萄、绿豆、青豆等。
小儿便秘多吃产气食物,如红薯、土豆、白萝卜、高丽菜、花椰菜、洋葱、青椒、牛奶、碳酸饮料等,这些食物以促进大肠蠕动,预防便秘。
小儿便秘适当吃些高脂肪的食物,脂肪酸能够促进肠蠕动,有利于排便;但不要吃得过多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

小儿便秘的原因
1、小儿因肠道功能失常便秘
生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠,缺少体力活动,或患慢性病也常使大便秘结。
2、小儿因食物成分不当便秘
大便性质和食物成分关系密切。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。
3、小儿因饮食不足便秘
婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。
4、小儿因精神因素便秘
小儿突然受到精神刺激、或是遭受环境和生活习惯的突变,这些都有可能会引起短时间的便秘。
5、小儿因体格与生理异常便秘
小儿发生肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或是肿瘤压迫马尾等都有可能会引起便秘。也有一些小儿发生便秘是因为家族遗传的关系。
如何预防小儿便秘
要让孩子每天按时坐盆排便,以养成良好的排便习惯。
要养成良好的饮食习惯,饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细,应富含纤维素。
要养成良好的生活习惯,精神上避免持续高度的紧张状态,尤其对学龄儿童来说,学习紧张,睡眠不足均可引起便秘。
吃牛奶的小婴儿,可适当多加一些糖,还可加些米汤,同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。
避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

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