颈椎增生病人如何锻炼 _生活经验

文章插图

颈椎增生病人如何锻炼
1、颈椎增生病人如何锻炼
自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

2、颈椎增生的按摩治疗方法
2.1、双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次。
2.2、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。
2.3、用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。
2.4、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
2.5、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
3、颈椎增生的常规治疗方法
3.1、牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。
3.2、理疗法:理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。
3.3、手术法:手术法的原理主要是减轻压迫,消除刺激、增进稳定,防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多,危险高,痛苦大,全身或局部的情况不适宜手术的患者,如年龄偏大、身体欠佳者,合并心脑血管病变或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。
颈椎增生的原因有哪些
颈椎骨质增生俗称为骨刺,又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生,天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化,是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。
从根本上来说,引起颈椎骨质增生的原因是机体组织的衰老。骨质增生本身就是一种生理的组织反应,仅有骨质增生而无临床症状,就不必刻意进行治疗。只有确认骨质增生是造成腰腿痛的主要原因时,才需针对治疗。如果是骨质增生增生的骨质压迫脊髓,可以手术取出增生的骨质。颈椎骨质增生的发生与很多因素有关系,如颈椎退行性改变、头颈部外伤、风寒湿因素、劳损与不良姿势等。
专家指出,老年人多有骨质增生,这是因为随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。
颈椎增生的危害有哪些
颈椎骨质增生对人体会有哪些危害呢?骨质增生并不引起压迫症状,但骨质增生会间接的引起局部组织的慢性劳损,进而引起胀痛感。骨质增生形成后,会向周围挤压,周围有大量的神经纤维。当神经纤维受到压迫和刺激时,有可能引起麻木、疼痛,特别是神经根受压后,会出现局部酸胀、疼痛等反应。此外,一些患者还有出现比较严重的后果,如骨质增生压迫血管后,可影响血液循环,尤其是压迫椎动脉,可造成眩晕、话语不清、走路不稳等症状,如增生伸向椎管内,压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。
【颈椎增生病人如何锻炼】颈椎骨质增生如比较严重的话,其产生的后果也是多种多样的,患者需采取有效的措施进行治疗。激光针刀是目前治疗颈椎骨质增生的最佳方法。创伤小、见效快,患者可随治随走,不影响正常的工作和生活。

颈椎增生病人如何锻炼的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：