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夏季人员中暑应急措施
1、夏季人员中暑应急措施
大家遇到中暑这种情况,应及时把中暑者迅速撤离引起中暑的高温环境,有条件的应立即送往医院 。或者拨打急救电话,移在阴凉通风的地方等待救护车,在等待的期间可以进行简单的处理:可将病人的衣服全部脱去,用东西将头及肩部垫高,可以扇风或者电风扇吹风,可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,并且需要检查病人的呼吸状况 。切不可用冰水直接倒在病人头上身上,可用冰袋或凉水装盆给四肢降温(警告:应每10分钟测1次体温,不允许体温降至38.3℃,以免继续降温而导致低体温) 。严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动 。
2、夏季中暑的食疗方
2.1、苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克 。
作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥 。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用 。
2.2、西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克 。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮 。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成 。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用 。
3、夏季中暑后的饮食禁忌
3.1、忌吃大量油腻食物,夏季饮食本该以清淡为主,中暑之后要更加注重吃清淡的食物,油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦 。
3.2、忌大量食用生冷水果,中暑患者脾胃比较虚弱,如果食用大量寒性食物会加重脾胃的阳气损伤 。
3.3、忌大量饮水,应该采用少量、多喝的方法,一次喝大量的水会冲淡盐分的流失 。
夏季该如何预防中暑发生
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍 。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料 。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了 。最理想的是根据气温的高低,每天喝1、5至2升水 。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分 。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品 。
3、饮食
夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分 。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需 。其次,不能避免在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料 。
中暑会引起哪些症状
1、中暑不及时治疗的话会导致昏迷,这是主要的症状之一,而且中暑严重的时候会导致水肿,大多患者会表现为头痛,恶心呕吐,特别的痛苦,所以要做好护理工作,症状严重的话就要到医院进行治疗了,只有这样才能够避免疾病带来的伤害,让身体更加的健康 。
2、中暑严重的话患者还会感到心力衰竭、呼吸衰竭等的症状,甚至会造成肾脏的损害,这个时候会表现为尿量少,尿液的检查中会有蛋白、红细胞,尤其是对于老年人来说,中暑会发生休克也脑水肿,给患者的身体带来了很大的伤害,所以要及时做好防暑工作 。
【夏季人员中暑应急措施】3、在炎热的夏季出行要做好防暑工作,这样能够有效的预防中暑的出现,还有就是那些肥胖者、酗酒者、老年人要格外的注意,这类人在夏季出行的时候最容易导致中暑,所以要特别防暑,只有这样才能够远离疾病的困扰,让身体更加的健康 。
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