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夏季吃什么水果最补肾
1、夏季补肾吃猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”,含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力 。
2、夏季补肾吃荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素 。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。荔枝核的作用:理气,散结,止痛 。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经 。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛 。
3、夏季补肾吃葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸 。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄 。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多 。
4、夏季补肾吃草莓
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A重要物质,具有明目养肝作用 。研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果,可以提升性能力 。草莓性凉,味酸甘 。具有较高的药用和医疗价值 。它富含叶酸、维他命B,对于男性,草莓则有增加精子的作用 。它的香味,可以增加血液流向阴茎,从而提高性能力 。
夏季补肾吃什么食物
1、韭菜
韭菜又称为壮阳草,是一位传统的中药,具有温中补虚、营养丰富蔬菜,自古以来备受人们喜爱 。中医上常常用它治疗阳痿、遗精、早泄等症,是不错的壮阳草 。
2、板栗
板栗被呈为“千过之王”,古代药网孙思邈称其为“肾果” 。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者 。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果 。
3、虾
虾是属于暖性的水产品,具有壮阳益肾、补精通乳、强身状体的效果 。但我们只到虾的种类有很多,但其效果都是一样了 。所以想壮阳的男性朋友们不妨可试试 。
4、泥鳅
泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用 。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果 。成年男士常食泥鳅可滋补强身 。
夏季补肾的食疗食谱
1、鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g,鲜嫩韭菜lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量 。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成 。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳 。
2、油炸蚨蝉
成分:蚨蝉若干只,食用油适量 。制作与食法:蚨蝉去翅,洗净后加适量盐拌匀,投入熬热的食用油锅里炸熟即成 。每日1次,每次吃20g 。
【夏季吃什么水果最补肾】用途:补肾、益阳 。主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症 。
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