孕高血压要注意什么 _生活经验

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孕高血压要注意什么
1、孕高血压要注意保持轻微饥饿
饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,饿一饿肚子将是非常有益的。
2、孕高血压要注意低盐
每天吃盐量应严格控制在2-5克,减少酱油的食用量,酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。
3、孕高血压要注意补钙
钙不仅能维持骨头强健有力,软组织同样需要它,适当的钙营养能保持血压稳定,其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品,如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等。
4、孕高血压要注意补镁
缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人,重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。
5、孕高血压要注意做适量的运动
高血压合并妊娠的孕妇运动是要受一定限制的,但是不运动绝对不可取,所以你可以向医生咨询,根据自己的血压和身体状况,在医生的指导下坚持每天适量的运动。太阳出来后再到户外活动,因为太阳出来前,空气中二氧化碳的含量比较高,孕妇可能会觉得呼吸不顺畅。
6、孕高血压要注意调节好自己的情绪
孕妇高血压一定要控制无缘由的生气发火,生气会使血压升高;要有乐观的态度,不要过分担忧宝宝的健康,只要你自己控制好病情,整理好情绪就不会对胎儿的生长发育造成不良影响,心情抑郁或忧虑都会造成血压的不平稳。
7、孕高血压要注意经常量血压
家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好及时去医院找医生资讯。
孕高血压的症状表现
1、妊娠高血压的症状表现一:血压升高
女性怀孕五个月内,血压会比孕前稍低,而怀孕五个月后,血压就开始逐渐升高。这个阶段,正常孕妇的血压在110/175mmHg左右,如果准妈妈发现自己的血压比这个数值高出30/15mmHg及以上则有可能患有高血压了。
2、妊娠高血压的症状表现二:水肿
怀孕后,准妈妈一个月平均会增重2KG,如果是肥胖的女性,在孕期增重会略低。而有些孕妇由于出现了隐性水肿,怀孕了之后就快速增重,一周可以增重超过1KG甚至更多。如果孕妇发现自己的体重增重过快,那么要先检查自己的踝部和小腿是否有出现了凹陷性水肿,如果有的话很大可能是下腔静脉被子宫压迫到了,回流受阻引发了妊娠高血压。
3、妊娠高血压的症状表现三:蛋白尿
有些孕妇出现了血压升高、水肿等妊娠高血压症状后没有及时治疗,就会出现蛋白尿,这时候肾小球就会增加通透性。准妈妈可以通过检测尿蛋白含量来判断自己是否出现了蛋白尿。
孕高血压病的危害
1、妊娠高血压危害一:大脑调节功能丧失
妊娠高血压会导致脑部小动脉痉挛,通俗一点说,就是会影响到大脑的一些功能,导致大脑组织缺氧或是水肿,更影响到脑血管的调节功能,出现点状或局限性斑状出血。患者会出现头痛、头晕、恶心呕吐和抽搐的症状。
【孕高血压要注意什么】2、妊娠高血压危害二:心脏衰竭
妊娠高血压会导致冠状小动脉痉挛,引起心肌缺血、间质水肿以及点状出血坏死,从而使得心脏负担加重,病情严重时会导致心脏衰竭。
3、妊娠高血压危害三:肾功能衰竭
妊娠高血压会导致肾小动脉硬化,血流阻滞,从而出现肾脏缺血,使得肾功能受损。患者会出现少尿、蛋白尿,如病情严重,会出现肾功能衰竭。
4、妊娠高血压危害四:肝细胞坏死
妊娠高血压严重时会导致肝内小动脉痉挛随即扩展松弛,以致血管内突然充血,压力骤减,从而出现肝脏门静脉周围发生局限性出血,这时候肝细胞也会因为缺血缺氧而发生不同程度的坏死。

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