2 二长护心意门拳怎么练 _生活经验

文章插图

62.绞臂一拳、
此式与18式相同，要点亦同。
63.独立上冲拳
将身直起，体右转90° 。左腿直立支撑，右腿屈膝提起；同时左拳收至腰间，拳心向上，右拳屈臂上冲，拳心向里，目视前方。
64.转身下阴捶
此式与20式相同，要点亦同。
65.转身斜形
此式与21式相同，要点亦同。
66.转身上括拳
以两脚为轴，体右转90°，右腿从左腿后面向左倒叉，成交步。同时，双拳由两侧划弧拳面相对，目视前上方。
67.游身独立式
体左转90°，左脚向前一步，屈膝成弓步；同时，双拳随转划弧合拳游身，目视前方。重心前移、左腿直立支撑，右腿屈膝提起；同时，右拳屈臂贴腿面，拳心向上，左拳直臂上举头顶，拳心向下，目视前方。
68.独立游身
以左脚为轴，体右转180°-右脚向前下落地，屈膝成弓步；同时。双拳随转划弧掰拳，目视前下方。
69.砸拳左探马
左脚向下落地支撑，右脚屈膝提起；同时，右拳外旋以拳背下砸左掌心处，目视双手。体右转180°，右脚向前落地，屈膝成弓步；同时，右拳随转屈臂横架头顶，拳心向前，左掌变拳向前击出，拳心向下，目视前方。
70.并步下阴捶
体左转90°，右脚并于左脚处，两腿屈膝下蹲成并步（椅子桩）；同时，右拳随蹲顺体右侧下杵，拳心向右。
71.转身十字手
将身上起，体左转90° ，左脚从右腿后倒叉一步，两腿屈膝下蹲盘步；同时，双拳变掌交叉胸前，掌指向上，目视前方。
72.独立推掌、
将身直起，左腿直立支撑，右腿屈膝提起；同时。左手向前推出，掌指向上，右掌置于腰间，掌心向上，目视前方。
73.转身双推掌
以左脚为轴，体右转180°，右脚向前落步，屈膝成弓步；同时，双掌向前推出，掌指向上，目视前方。
74.转身十字手
此式与71式相同，要点亦同。
75.独立推掌
此式与72式相同，要点亦同。
76.转身双推掌
此式与73式相同，要点亦同。
77.虚步跨虎式
重心后移，右脚向后收半步，脚尖点地，两腿屈膝下蹲成虚步；同时，右掌变拳内旋下栽拳抵大腿面上，左掌变拳屈臂置于左耳侧，目视前方。
78.转身跨虎式
右脚跟着地，两脚为轴，体左转180° ，左脚尖点地，两腿屈膝下蹲成虚步：同时左拳内旋屈臂下栽，置于左腿面上，右拳屈臂置于右耳侧，目视前方。
79.转身双震脚
将身直起，体左转90°，双脚跟踏地面成立正式；同时，双拳变掌，剑指置于腹前，掌心向上，目视前方。
80.转身二抢手
体右转90°，右脚向前一步，屈膝成弓步：同时，右手直臂向前抢去，指尖朝前，手心向左，左掌指置于腰间，手心向上，目视前方。左脚向前上一步，屈膝成弓步；同时，右手收至腰间，手心向上，左掌指向前抢出，手心向右，目视前方。
81.转身双云顶
以左脚为轴，体右转180°，右脚屈膝提起；同时，剑指变掌随转，左掌上举内旋，右掌屈臂置于胸前，目视前方。
82.七星
上动不停，继而右转135°，两脚相连着地，两腿屈膝下蹲成鸡步；同时，双掌变拳，左拳面抵右小臂随转身右推靠，右拳心向下，目视前方。
83.跳步五花
将身直起，体左转90°，左脚向左跳步，腿微屈支撑，右脚屈膝后勾提起；同时，左拳收至腰间，拳心向上，右拳横臂向左下砸，目视右臂。右脚向左跳步，体右转45°，右腿微屈支撑，左腿屈膝后勾提起；同时，右拳收至腰间，拳心向上，左拳横臂向右下砸击，目视左拳。
84.转身卧虎
体左转135°，左脚向前落步，屈膝成弓步；同时，左拳面抵左腿上面，右拳屈臂横架头前，目视前方。
85.收式
体右转90°，左脚与右脚并拢成立正式；同时，双拳变掌合十胸前，掌指向上，目视前方。
【2 二长护心意门拳怎么练】长护心意门拳怎么练，以上就是为您介绍的全部内容，供参考。

2 二长护心意门拳怎么练的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

2 二 长护心意门拳怎么练

2 二长护心意门拳怎么练