宫寒怎么治疗 _生活经验

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宫寒怎么治疗
1、宫寒怎么治疗
考虑生姜水可以进行驱寒保暖的,并且一般生姜水可以帮助活血化瘀的效果的,所以一般可以在家里进行泡脚比较好,可以很好的改善一下的,但是需要坚持一段时间才能有一定的效果的。
一般在泡脚的过程中一定要注意用热水进行比较好,可以有很好的效果的,并且一定要注意在饮食中和日常生活中进行改善一下的,一定要注意多休息比较好,不要劳累的,一定要注意一下。考虑一般每天都进行一下比较好,一般坚持一个月可以看到效果的,并且饮食众多注意吃点温补的食物比较好,可以很好进行改善一下的,最好是多注意。
一般考虑宫寒需要长期治疗才能有一定的效果的,可以考虑药物也要进行服用的,生姜水只是可以进行辅助治疗的,最好是多注意一下比较好,一定要注意及时改善一下的,并且多注意观察一下。
【宫寒怎么治疗】
2、宫寒的原因
2.1、冷食太多
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
2.2、流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
3、什么是宫寒
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
如何预防宫寒
1、别错过“子午觉”
如果中午12点还不睡觉,肝胆就会得不到休息,无法进行排毒,内分泌就会紊乱,女人就会过早衰老,生殖功能也会下降。因此,女性要尽可能保证中午打个小盹儿,或闭目养神一下。
2、保持乐观心态
乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。另外,还要保证充足的睡眠,增强免疫力,平衡内分泌。
3、每天运动
一般情况下,宫寒的女性安静沉稳,运动过多就容易感觉疲累。但是宫寒女性更需要通过运动来改善体质,如每天走路半小时,能改善血液循环,提高身体抵抗力;经常在卵石路上行走,平日多用热水泡脚,刺激足底学位和经络,疏通经脉;多在阳光充足的时候到户外运动,接收外界的阳气,让身体暖起来。
宫寒应该吃什么
1、红枣
红枣性温,味甘。红枣中含有抗疲劳的作用,常吃可以增强人体耐力;红枣中还含有黄酮类化合物,这种物质可以镇静血压的作用,特别适合体寒女性食用;红枣还具有益气补血、健脾和胃的作用,对贫血的女性有补益的作用。常有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。
2、生姜
生姜本身具有驱寒的作用,女性吃生姜不一定要生吃,可以放入日常烹调的食物中。如果喜欢生姜的还可以在饭前吃几片,有助于刺激唾液,增加胃液和消化液的分泌从而加强胃肠的蠕动,对体寒女性来说效果很好。
3、羊肉
据李时珍《本草纲目》记载“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤” 。可想而知,羊肉对于体寒的女性来说不失为一个好选择。不过,小编在这里还要多嘴一句,羊肉富含动物性脂肪,多吃会对心血管造成压力,加重肠胃负担,所以羊肉不适合脾胃不好的人食用,而且需要切忌在暑热天或者发热病的人食用。

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