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【运动后喝咖啡有坏处吗】运动后喝咖啡没有坏处的 。
1、咖啡的主要成分是咖啡因 。咖啡因会让人体产生兴奋作用,其实是可以增加人体的耐力和持久力的 。
2、健身和咖啡因没有任何冲突 。相反,喝咖啡还有助于提高运动体力和耐力,增加锻炼效果 。很多国外的健美运动员们都是喝咖啡来提高身体兴奋度,提高锻炼效果的 。
而在运动量不大的情况下可以立即补充水分,比如散步、伸展运动等,口渴了就可以喝水,也可以5分钟后喝水,不过一次不要喝的量太多,以100ml左右为宜 。而且最好每两次之间至少间隔10分钟 。

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