清明艾草怎么吃吃了有好处么 _生活经验

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导读：在清明时节，我们一般都会吃艾草，但是还是会有人不知道清明艾草怎么吃，也不知道吃了有好处么？下面我们就一起来了解一下这两个问题吧。
清明艾草怎么吃
1、清明艾加生姜煮水
材料：新鲜艾草30—50克，生姜，红糖。
做法：取新鲜艾草30—50克，加入鲜生姜一起煮水，后加入少量红糖，少量多次饮用。
功效：艾草和生姜一起煮水，用于缓解疼痛类疾病的治疗，例如胃痛、痛经等。产后受寒腹痛或老人脐痛腹冷痛者。寒湿泻痢不止者，可与干姜同煎。
2、清明艾煮鸡蛋
材料：艾草25克，鸡蛋2个，红糖25克。
做法：1、将艾草洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟；2、停火，过滤，收取药液备用；红糖切成屑；鸡蛋煮熟、去皮；3、将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾草药液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。
功效：温经止痛，散寒止血。主要对应症包括胎动不安，腹中冷痛和痛经等。
3、艾草糍粑
材料：鲜艾草，糯米粉、黏米粉、砂糖。
做法：1、鲜艾草剁碎，与糯米粉、黏米粉、砂糖一起揉搓成粉团；2、芝麻花生炒香后与红砂糖一起打碎成粉状；3、将粉团分成等量的丸子，擀成圆形，包上馅料后揉成圆球状，再用模子压型；4、将做好的糍粑底部垫上香蕉叶，上蒸笼大火蒸15分钟。
功效：糯米味甘、性温，补中益气。艾草暖气血，温经脉，祛恶寒。
吃了有好处么
艾草中含有大量的粗纤维和碳水化合物，而且它性质寒凉，能清除肠道中积存的热毒，也能加快肠道蠕动，清理肠道中积存的垃圾与毒素，适量食用艾草能清肠排毒。另外艾草的热量特别低，它几乎不含脂肪，人们食用以后能加快身体内多余脂肪的分解与代谢，减肥瘦身的作用也十分明显。
【清明艾草怎么吃吃了有好处么】艾草本身就是一种温补的中药，所以它能驱寒自然是正常的。比如，家里有人受寒了，可以用艾草煮水，可很好地去除体内寒气。此外，艾草还具有温经止血的效果。宫寒痛经的女性，可以在平时熏艾草，能有效缓解痛经症状。

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