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夏季预防空调病吃什么
1、夏季预防空调病吃什么
1.1、西红柿
西红柿中含有着丰富的营养元素,特别是其中所含有的番茄红素以及维生素,还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害 。长时间呆在空调房的人,对于西红柿的摄入一定要不能少,因为它还具有提高免疫力的功效 。
1.2、瓜类食物
在我们生活中,常见属于瓜类食物的有:西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,这些食物都非常具有消暑的功效 。除了这些瓜类食物以外,还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用,它们能助你排出体内毒素 。
【夏季预防空调病吃什么】1.3、食醋
对于长时间呆在空调房的人群来说,食醋是首选的调味品,它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效 。而且它还能促进消化液的分泌,同时还兼具杀菌抑菌的功效,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用 。
1.4、生姜
我国民间有句谚语,“冬吃萝卜夏吃姜”这个道理一点都没错 。炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜,它能让人发汗从而促进全身血液循环 。特别是对于空调一族,它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气 。
2、夏季如何预防空调病
2.1、避免冷风直吹
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重 。因此,你可以调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯 。
2.2、按按脖子
空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状 。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处) 。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症 。
2.3、注意脖子保暖
空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉 。
3、什么是空调病
空调病(air-condition disease),空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”.长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等 。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病” 。
夏季空调病的症状
1、一般来说,空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛 。
2、严重者可以引起口眼歪斜 。
3、皮肤干燥,手足麻木,头痛咽痛,神经痛,胃肠道不适 。
4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状 。
5、引起呼吸道疾病:冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,较严重的下呼吸道疾病,即肺炎 。
虽说空调病有上述的一些明显症状,但是也会因各人的适应能力不同而有差异 。
夏季空调病怎么治最好
1、药物治疗
一旦罹患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗 。
2、食疗空调病
用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1剂 。
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