【果蔬脆的热量高吗】

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1、果蔬脆的热量高的,建议还是不要多吃,最好的还是吃新鲜的蔬菜 。绝大多数果蔬脆片产品,在其配料中都会标注有盐和植物油,且其营养成分表中,脂肪的含量都在10%—30%之间,热量堪比肥肉 。钠含量也在10%左右 。
2、从这个角度来说,适量食用果蔬脆片是可以摄取一些营养物质的,是有益于健康的 。但是再有营养的东西也要适量,果蔬脆片也一样,一定要注意适量,果蔬被浓缩成果蔬干之后,虽然维生素、矿物质等成分浓缩了,但是水果干中的糖分等也浓缩了,如果大量食用的话,也会导致糖摄入过量 。

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