【刘海怎么长得快一点】

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头发保持清洁利于生长,同时营养充足了,头发才能健康生长 。多吃以下几类食物对头发的生长有利：海产品,鲑鱼大马哈鱼、海带等；深绿色蔬菜,豆类,坚果类,核桃、开心果等、黑芝麻、家禽类、蛋类、全麦食品、含锌的食物,蚌类、牛肉等、牛奶、胡罗卜等 。另外,要有充足的睡眠,休息好,也有利于头发的健康 。还有,可以按摩头皮,促进血液循环,也会利于头发生长 。

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