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煮甘蔗
【2 滋阴润肺 水果新吃法】秋冬季节多吃甘蔗有补水的作用,皮肤干燥的人应该多吃,但甘蔗太硬 , 经常会让口腔伤痕累累,那就换一种吃法吧 。甘蔗去皮,切成段 , 和梨、荸荠一起冷水下锅,煮40分钟左右 , 煮出来的水味道清甜 , 是秋冬季节最好的饮料,且具备效用价值哦,有滋阴养肺、提高食欲的功效 。
蒸菠萝
很多人都喜欢吃菠萝,它不但能开胃 , 还能有效治疗便秘 , 但是,它同时也是把双刃剑,不仅会酸倒牙齿,引起口腔溃烂,还极易引起过敏 。我们不妨做个菠萝盅吧,把整只菠萝去皮,中间挖空,塞进糯米和红枣,放在蒸笼上蒸一个小时左右 。米香夹着菠萝香,酸酸甜甜,味道特别好,而且 , 不用担心过敏,可以尽情地吃个饱,它可是有健脾胃的作用哦 。
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