【2 上班族早餐吃什么】

文章插图

要求店家不涂沙拉酱或涂薄一点，以减少油脂摄取 。每天须吃3碟蔬菜（约半斤），因这类早餐蔬菜量少 ， 所以要在中、晚餐多补充 。不过 ， 茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时喝，不然会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要跟着餐喝 。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过三次 。

2 上班族早餐吃什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 上班族饮食恶习
• 上班族如何养胃
• 坐月子吃什么排恶露
• 2023人力资源管理专业前景 这个专业吃香吗
• 坐月子吃公鸡好还是母鸡好
• 处暑后吃什么养生
• 鹅蛋蛋黄凝固了能吃吗
• 2 上班族如何养胃
• 想胖脸吃什么
• 坐月子期间吃什么丰胸